2024. 7. 24. 19:21ㆍ카테고리 없음
견갑골 통증은 어깨 부위의 근육, 관절, 신경 또는 기타 구조와 관련된 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 견갑골 통증의 일반적인 원인과 통증과 관련된 질환, 치료방법에 대해서 자세하게 설명하도록 하겠습니다.
오른쪽 날개뼈 통증의 원인
- 근육 긴장 또는 부상 : 능형근, 승모근, 견갑거근 등 견갑골 주변 근육을 긴장시키거나 손상시키면 국부적인 통증이 발생할 수 있습니다. 과도한 사용, 반복적인 움직임, 갑작스러운 비틀림이나 들어 올리기, 자세 불량 또는 직접적인 외상.
- 회전근개 질환 : 회전근개는 어깨 관절을 둘러싸는 근육과 힘줄의 그룹입니다. 건염(염증), 충돌증후군(힘줄 꼬임) 또는 눈물과 같은 장애가 견갑골 통증을 유발할 수 있습니다. 반복적인 머리 위 동작(예: 던지기, 칠하기), 노화, 퇴행성 변화 또는 급성 부상.
- 어깨 관절 상태 : 관절염(골관절염 또는 류마티스 관절염) 또는 활액낭염(윤활낭 염증)과 같이 어깨 관절 자체에 영향을 미치는 상태는 견갑골 통증을 유발할 수 있습니다. 마모, 자가면역 반응, 과도한 사용으로 인한 부상 또는 감염.
- 경추 신경근병증 : 경추(목)의 신경근이 압박되거나 자극되면 견갑골까지 방사되는 통증이 발생할 수 있습니다. 추간판 탈출증, 뼈 돌기, 척추 협착증(척추관 협착) 또는 외상.
- 흉곽 출구 증후군 : 흉곽출구(쇄골과 첫 번째 갈비뼈 사이)를 통과하는 신경 또는 혈관이 압박되어 견갑골 통증을 유발합니다. 잘못된 자세, 반복적인 팔 움직임, 해부학적 변형 또는 외상.
- 심장 질환 : 협심증(심장으로 가는 혈류 감소로 인한 흉통) 또는 심낭염(심장 주위 막의 염증)과 같은 일부 심장 관련 문제는 견갑골 통증을 유발할 수 있습니다. 심장 근육으로의 혈류 감소, 심장 내막 염증.
- 폐 상태 : 폐렴, 흉막염(폐 주변 내벽의 염증) 또는 폐색전증(폐의 혈전)과 같은 폐 문제는 견갑골 통증을 유발할 수 있습니다. 폐에 혈액을 공급하는 혈관의 감염, 염증 또는 폐색.
견갑골 통증과 관련된 질환 3가지
- 목디스크 : 경추디스크 및 날개뼈(견갑골) 통증은 근골격계 문제, 신경 압박, 퇴행성 변화 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 목 통증은 일반적으로 경추(목 부위)에 국한되며 종종 둔하거나 날카롭게 나타납니다. 통증이 어깨, 등 위쪽, 심지어 팔 아래로 퍼져 손가락까지 퍼질 수 있습니다. 무감각 또는 따끔거림: 종종 어깨, 팔, 손에 느껴지며 이는 신경 침범을 나타냅니다. 신경이 영향을 받으면 어깨, 팔, 손 근육의 약화가 발생할 수 있습니다. 목을 움직이기 어렵거나 특정 동작을 할 때 통증이 심해집니다. 때때로 경추 디스크 문제는 특히 머리 뒤쪽에 두통을 유발할 수 있습니다. 목디스크 치료는 휴식 및 활동을 수정해야 합니다. 통증을 악화시키는 활동을 피하고 목과 어깨의 부드러운 움직임을 촉진합니다. 물리치료는 자세 교정과 함께 목과 어깨 근육의 힘과 유연성을 향상하는 특정 운동입니다. 통증과 염증을 완화하기 위한 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 근육 이완제를 투여할 수 있습니다. 통증과 근육 긴장을 줄이기 위해 목이나 어깨 부위에 온찜질이나 냉찜질을 합니다. 팔 아래로 퍼지는 심한 통증의 경우 영향을 받은 신경근 주위에 코르티코스테로이드 주사를 하면 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 추간판 절제술은 신경 뿌리를 누르는 탈출된 추간판의 일부 또는 전체를 수술적으로 제거합니다. 경추 융합은 두 개 이상의 척추뼈를 함께 결합하여 척추를 안정화하는 방법으로, 종종 불안정성이나 심각한 퇴행에 권장됩니다. 목 디스크와 날개뼈(견갑골) 통증 모두 일상 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 보수적이든 수술적이든 조기 진단과 적절한 치료는 증상을 효과적으로 관리하고 만성 통증이나 신경 손상과 같은 장기적인 합병증을 예방하는 데 중요합니다. 정형외과 전문의 및 물리 치료사를 포함한 의료 전문가와 긴밀히 협력하면 개인의 필요에 맞게 치료 계획을 맞춤화하고 회복을 최적화할 수 있습니다.
- 근막통증증후군 : 근막통증증후군은 유발점(압박 시 통증이 발생하고 연관 통증 패턴을 유발할 수 있는 골격근의 과민성 지점)을 특징으로 하는 만성 통증 장애입니다. 근육에 국한된 통증으로, 종종 깊은 통증이나 타는 듯한 느낌으로 묘사됩니다. 누르면 통증을 유발하는 부드럽고 만져볼 수 있는 근육의 결절 또는 띠입니다. 통증유발점의 영향을 받은 근육은 팽팽함을 느끼고 움직임이 제한될 수 있습니다. 지속적인 통증과 불편함은 영향을 받은 근육 그룹의 약화로 이어질 수 있습니다. 통증과 불편함이 수면 패턴을 방해하여 피로를 유발할 수 있습니다. 보수적 치료로는 트리거 포인트 해제 기술이 있습니다. 통증 유발점에 얇은 바늘을 삽입하여 통증 유발점을 비활성화하고 통증을 완화합니다. 통증 완화를 위해 통증 유발점에 국소 마취제나 코르티코스테로이드를 주입합니다. 물리치료는 근육의 유연성, 근력, 자세를 개선하기 위한 특정 운동과 스트레칭입니다. 근육을 이완시키고 통증을 줄이기 위해 온찜질이나 냉찜질을 합니다. 통증을 관리하고 수면을 개선하기 위한 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 근육 이완제 또는 저용량 항우울제를 투여할 수 있 수 있습니다.
- 오십견 : 어깨 관절의 강직과 통증이 특징인 질환입니다. 이는 일반적으로 점진적으로 발전하며 상당히 쇠약해질 수 있습니다. 증상으로는 어깨에 지속적이고 둔한 통증이 있으며, 밤에 악화될 수 있습니다. 어깨 관절에 점진적인 강직이 시작되어 팔을 움직이기가 어려워집니다. 머리 위로 손을 뻗거나 등 뒤로 손을 뻗는 등 어깨 움직임이 포함된 일상 활동을 수행하는 데 어려움이 있습니다. 어깨를 움직이려고 할 때, 특히 가동 범위의 끝 부분을 향해 움직일 때 통증이 발생합니다. 증상은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되며 몇 달에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 치료방법에는 물리치료사가 안내하는 부드러운 스트레칭과 운동 범위 운동으로 어깨의 가동성을 점진적으로 개선합니다. 통증과 염증을 줄이기 위한 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 또는 아세트아미노펜을 투여할 수 있습니다. 어깨에 온찜질이나 냉찜질을 하여 통증을 완화하고 경직을 완화합니다. 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 어깨 관절에 코르티코스테로이드를 주사합니다.
날개뼈 아래 통증, 날개뼈 사이 통증 완화
- 물리치료 및 스트레칭 : 흉추(위 등)의 확장을 촉진하는 스트레칭과 운동은 통증을 완화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 앉거나 서서 견갑골을 함께 쥐고 몇 초간 유지한 후 놓습니다. 여러 번 반복하십시오. 가슴 근육(가슴 근육)을 스트레칭하면 둥근 어깨 자세를 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 자세 교정 : 좋은 자세를 유지할 수 있도록 워크스테이션이 적절한 의자 높이, 책상 높이 및 모니터 위치로 올바르게 설정되었는지 확인하세요. 견갑골 견인 운동, 턱턱 운동 등 자세를 개선하기 위한 강화 운동입니다.
- 온열 및 냉찜질 요법 : 등 윗부분에 온열 팩을 바르면 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 염증을 줄이고 해당 부위를 마비시켜 통증을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
- 통증 관리 : 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 멘톨이나 캡사이신이 함유된 크림이나 연고는 국소적인 통증 완화를 제공할 수 있습니다.
- 마사지 및 도수치료 : 등 위쪽의 특정 통증유발점에 마사지나 압력을 가하면 근육 긴장과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 근막(결합 조직)을 스트레칭하고 풀어주는 것을 목표로 하는 기술은 유연성을 향상하고 통증을 줄일 수 있습니다.
- 스트레스 관리 : 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 스트레스 감소 기술을 연습하면 등 위쪽의 긴장된 근육을 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동 및 강화 : 로우 및 랫 풀다운과 같이 견갑골 사이와 주변의 근육을 대상으로 하는 운동은 근력과 안정성을 향상할 수 있습니다. 코어 근육을 강화하면 전반적인 자세가 개선되고 등 위쪽을 지탱할 수 있습니다.
- 수면 자세 조정 : 잠자는 동안 베개를 사용하여 목과 등 위쪽을 지지하여 척추 중립 자세를 유지하세요.