고혈압의 정의, 증상, 치료 방법과 관리 법, 관련 질병

 

고혈압 또는 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 질병입니다. 일반적으로 눈에 띄는 증상이 없지만 방치할 경우 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 고혈압의 정의, 증상, 치료 방법 및 이차적 영향을 이해하는 것은 개인이 혈압을 관리하고 관련 건강 문제의 위험을 줄이기 위해 사전 조치를 취하는 데 중요합니다.

 

 

고혈압의 정의 및 증상

고혈압은 혈압 수치가 지속적으로 상승하여 측정값이 지속적으로 130/80mmHg를 초과하는 것으로 정의됩니다. 동맥벽에 부딪히는 혈액의 힘이 너무 높아 심장과 혈관에 부담을 줄 때 발생합니다. 고혈압은 증상이 없는 경우가 많지만 일부 개인에서는 심한 경우 두통, 현기증, 시야 흐림, 흉통, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 고혈압에만 국한되지 않으며 다른 근본적인 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 따라서 고혈압의 조기발견과 관리를 위해서는 정기적인 혈압측정이 필수적이다.

 

두통 : 혈관의 압력 증가로 인해 특히 머리 뒤쪽에 지속되거나 심한 두통이 발생할 수 있습니다.

현기증 또는 현기증 : 현기증, 실신 또는 현기증을 느끼는 것은 특히 빨리 일어설 때 고혈압의 증상일 수 있습니다.

시력 흐림 : 눈의 혈관 손상으로 인해 시력이 흐려지거나 복시 되는 등 시력 변화가 발생할 수 있습니다.

가슴 통증 : 협심증으로 알려진 가슴 통증이나 압박감은 심한 고혈압 환자에게 발생할 수 있으며 이는 심장 근육에 긴장이 있음을 나타냅니다.

숨 가쁨 : 특히 육체 활동 중에 조직에 산소 공급이 감소하여 호흡 곤란 또는 호흡 곤란이 발생할 수 있습니다.

 

코피 : 흔하지는 않지만, 빈번하거나 심한 코피는 고혈압의 증상일 수 있으며, 특히 혈압 수준이 극도로 높은 경우 더욱 그렇습니다.

 

고혈압의 치료 방법 맟 관리법

 

생활 방식 

건강한 식단 : 나트륨 섭취를 제한하면서 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품을 강조하는 DASH(고혈압을 멈추는 식이요법) 식단과 같은 균형 잡힌 식단을 준수합니다. 혈압을 효과적으로 낮추는 것으로 나타났습니다.

규칙적인 운동 : 일주일에 최소 150분 동안 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 하면 혈압을 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 관리 : 식이요법과 운동을 병행하여 건강한 체중을 유지하면 혈압 수준을 크게 낮출 수 있습니다. 과도한 체중은 심장과 혈관에 부담을 증가시키기 때문입니다.

알코올 및 카페인 제한 : 과도한 알코올 및 카페인 섭취는 혈압 수준을 높일 수 있으므로 알코올 섭취를 조절하고 카페인 섭취를 줄이는 것이 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물치료

생활습관 개선만으로는 혈압조절이 충분하지 않은 경우에는 약물치료가 필요할 수 있습니다.

이뇨제 : 티아지드 이뇨제와 같은 이뇨제는 소변을 통해 과도한 나트륨과 수분의 배설을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

ACE 억제제 및 ARB : ACE 억제제 및 앤지오텐신 II 수용체 차단제(ARB)는 혈관을 수축시키는 호르몬인 앤지오텐신 II의 효과를 억제하여 혈관을 이완시키고 혈액량을 줄이며 혈압을 낮춥니다.

칼슘 채널 차단제 : 칼슘 채널 차단제는 심장과 혈관의 세포로 칼슘이 들어가는 것을 차단하여 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추어 심박수를 감소시키고 혈관을 확장시킵니다.

베타 차단제 : 베타 차단제는 심박수를 높이고 혈관을 수축시켜 혈압을 낮추고 심장에 가해지는 부하를 줄이는 아드레날린의 효과를 차단하여 혈압을 낮춥니다.

정기적인 모니터링 및 후속 조치

정기적인 혈압 모니터링은 치료 효과를 평가하고 필요에 따라 약물 복용량이나 치료 계획을 조정하는 데 필수적입니다.
의료 서비스 제공자는 병원 방문 간 혈압 측정값을 추적하고 개입이 필요할 수 있는 변동이나 추세를 식별하기 위해 가정 혈압 모니터링을 권장할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자와의 정기적인 후속 진료 약속을 통해 혈압 조절, 약물 내약성 평가 및 부작용이나 합병증 관리에 대한 지속적인 평가가 가능합니다.

고혈압으로 인해 발생할 수 있는 2차적 질병

심장병 : 만성 고혈압은 관상동맥질환, 심장마비(심근경색), 심부전 등의 심장질환으로 이어질 수 있습니다. 고혈압으로 인해 심장은 증가된 저항에 맞서 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일하게 되어 시간이 지남에 따라 심장 근육이 두꺼워지고 약해집니다.

뇌졸중 : 고혈압은 뇌로 가는 혈류가 갑자기 중단되는 심각한 질병인 뇌졸중의 주요 위험 요소입니다. 고혈압은 뇌의 혈관을 약화시켜 출혈성 뇌졸중(뇌출혈로 인해 발생) 및 허혈성 뇌졸중(폐쇄된 동맥으로 인해 발생)의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

신장 질환 : 만성 고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜 혈액에서 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 조절하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 이로 인해 만성 신장 질환(CKD), 신부전, 투석이나 신장 이식이 필요한 말기 신장 질환(ESRD)이 발생할 수 있습니다.

말초 동맥 질환(PAD) : 고혈압은 다리와 발의 동맥이 좁아지거나 막히는 것이 특징인 말초 동맥 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. PAD는 다리 통증, 이동성 감소, 치유되지 않는 상처 및 하지 절단과 같은 합병증의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

시력 상실 : 만성 고혈압은 눈의 혈관을 손상시켜 고혈압성 망막병증으로 알려진 상태로 이어질 수 있습니다. 고혈압성 망막증은 시력 변화, 망막 출혈을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 궁극적으로 시력 상실을 초래할 수 있습니다.

동맥류 : 고혈압은 동맥벽을 약화시켜 혈관이 비정상적으로 돌출되거나 약한 부분인 동맥류가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 동맥류는 대동맥(대동맥류), 뇌(뇌동맥류) 등 다양한 위치에서 발생할 수 있으며, 파열되어 생명을 위협하는 출혈로 이어질 수도 있습니다.

인지 저하 : 만성 고혈압은 인지 저하, 혈관성 치매 및 알츠하이머병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 고혈압은 뇌의 혈관을 손상시켜 인지 기능을 손상시키고 노인의 기억 상실 및 치매 위험을 증가시킬 수 있습니다.